Sedacur® gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen
Schwierigkeiten beim Einschlafen
Bis zu 30 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen, besonders häufig sind Frauen in der Lebensmitte beziehungsweise während der Wechseljahre betroffen1. Sie leiden unter Beschwerden wie Müdigkeit, sozialen und beruflichen Einschränkungen sowie verringerter Konzentration und Aufmerksamkeit1. Bei anhaltenden Schwierigkeiten beim Einschlafen kann es zudem zu ernsten gesundheitlichen Konsequenzen kommen: Der Stoffwechsel kann beeinträchtig werden, zudem steigt das Risiko für Bluthochdruck, kardio-metabolische Erkrankungen und Diabetes1. Außerdem konnten Zusammenhänge zwischen Schwierigkeiten beim Einschlafen, erhöhtem Appetit und Übergewicht hergestellt werden1.
Tipps gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen
Gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen kann eine Kontrolle der Schlafhygiene helfen. Unabhängig von der Schlafdauer ist es sinnvoll, täglich etwa zur gleichen Uhrzeit aufzustehen. Zudem sollte die Zeit im Bett verkürzt werden; deshalb wird empfohlen, erst bei ausreichender Schläfrigkeit ins Bett zu gehen und es nur zum Schlafen zu verwenden. Dies soll zu einer stärkeren Verbindung von Bett und Schlaf führen. Ein Mittagsschlaf sollte höchstens 20 Minuten betragen und vor 15 Uhr stattfinden. Das verhindert, dass der abendliche Schlafdruck nachlässt1. Häufig kommen gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen synthetische Schlafmittel zum Einsatz. Diese können allerdings zu Nebenwirkungen wie Rebound-Insomnien, Atemdepressionen, einer erhöhten Unfall- und Sturzgefahr, kognitiven Beeinträchtigungen sowie Überhangeffekten führen. Außerdem können sich Toleranzen oder auch Abhängigkeit entwickeln1. Gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen können jedoch auch pflanzliche Mittel wie die Sedacur® forte Beruhigungsdragees helfen1.
Sedacur® forte gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen
Gegen nervös bedingte Schwierigkeiten beim Einschlafen können Kinder ab zwölf Jahren und Erwachsene etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Zubettgehen zwei Sedacur® forte Beruhigungsdragees einnehmen. Diese sollten nicht gekaut und mit ausreichend Wasser geschluckt werden. Die Anwendungsdauer ist nicht begrenzt, allerdings sollte ärztlicher Rat eingeholt werden, wenn die Schwierigkeiten beim Einschlafen auch nach zwei Wochen unter der Behandlung nicht nachlassen oder sogar zunehmen2. Das pflanzliche Mittel bezieht seine Wirkung aus der Kombination von Baldrian-, Melissen- und Hopfenextrakt2. Der pflanzliche Wirkstoff Baldrian ist in Bezug auf seine Wirkung gegen Schwierigkeiten beim Einschlafen sehr gut untersucht: Eine Analyse von 173 Studien konnte bestätigen, dass Baldrian ein verträgliches und wirksames Medikament gegen leichte bis mittlere Schwierigkeiten beim Einschlafen ist3. In Verbindung mit dem Extrakt aus Hopfenzapfen, das als Sedativum bei Schlafstörungen zum Einsatz kommt, reduzieren die beiden Wirkstoffe die Einschlaflatenz deutlich1. Melissenblätter runden die Formel der Sedacur® forte Beruhigungsdragees mit ihrer beruhigenden Wirkung ab.
1 Specht MB, gyne 8 (2019) 26-33.
2 Gebrauchsinformation Sedacur®, Stand November 2020
3 Nunes A, Sousa M., Acta medica portuguesa. 2011; 24: 961–966