Innere Unruhe:
Symptome, Ursachen, Behandlung

Innere Unruhe: Symptome, Ursachen, Behandlung

Gründe für innere Unruhe sind neben einem verstärkten Konsum von Koffein oder Alkohol auch die Anspannung in Stresssituationen: Bei Wettkämpfen oder Prüfungen kommt es zur Ausschüttung von Adrenalin und weiteren Stresshormonen. Diese ermöglichen über einen gewissen Zeitraum das Abrufen einer optimalen Leistung. Allerdings kann die innere Unruhe auch Überhand nehmen und zu Symptomen wie Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Erschöpfung, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen sowie zu verminderter Leistungsfähigkeit führen. Zudem kann es zu bei innerer Unruhe zu Begleitsymptomen wie einem ständigen Druckgefühl, Unsicherheit, Angst, Augenzucken zitternden Händen, Magen-Darm-Problemen, Herzrasen oder Schweißausbrüchen kommen. Den Betroffen fällt es nicht leicht, die Symptome zu verbergen, doch häufig lassen sie nach, sobald die Ursache verschwindet, andernfalls können entsprechende Maßnahmen getroffen werden.

Behandlung von innerer Unruhe

Bei innerer Unruhe und den damit zusammenhängenden Symptomen hilft es, Prioritäten zu setzen und nach Möglichkeit mehr Raum für Pausen zu schaffen. Auch progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga können mehr Ruhe in den Alltag bringen. Zudem können pflanzliche Arzneimittel wie Sedacur® forte bei Symptomen innerer Unruhe helfen: Ab einem Alter von zwölf Jahren können zwei- bis dreimal täglich je zwei Dragees unzerkaut und mit einem Glas Wasser eingenommen werden². Auch bei Schlafstörungen kann das pflanzliche Arzneimittel helfen, in diesem Fall sollten etwa eine halbe bis ganze Stunde vor dem Schlafengehen zwei Beruhigungsdragees eingenommen werden¹.

Innere Unruhe und nervös bedinge Schlafstörungen können mit Heilpflanzen wie Baldrian, Melisse und Hopfen behandelt werden. In Bezug auf ihre schlaffördernde Wirkung ist Baldrian die am besten untersuchte Heilpflanze³. Bereits nach eintägiger Einnahme konnte eine längere Schlafzeit und eine kürzere Einschlafzeit festgestellt werden². Hopfen kommt beispielsweise bei nervöser Unruhe, Ängsten und Schlafstörungen zum Einsatz, häufig in der Kombination mit Baldrian³. Die Blätter der Melisse können nicht nur bei nervösen Schlafstörungen, innerer Anspannung und Gereiztheit helfen, sondern werden auch zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden verwendet³. Sie steigern die kognitive Leistungsfähigkeit, reduzieren den Einfluss von Unruhe auf die Stimmung und wirken beruhigend³.

Die Kombination der drei Heilpflanzen macht Sedacur^® forte zu einem Mittel gegen innere Unruhe und nervös bedingte Einschlafstörungen. Die Verträglichkeit der pflanzlichen Arznei wird in einer Studie mit 810 Patienten von Ärzten und Patienten mit „gut“ bis „sehr gut“ bewertet³, die Beschwerden lassen bereits nach einer Behandlungsdauer von vier Wochen um etwa 88 Prozent nach³. Ein Gewöhnungseffekt, Symptomverstärkung nach dem Absetzen oder stärkere Müdigkeit am Tag bleiben aus³, zudem sind keine Wechselwirkungen bekannt². Die Dauer der Einnahme ist nicht begrenzt, allerdings sollte sicherheitshalber ein Arzt aufgesucht werden, wenn die Symptome länger als 14 Tage anhalten oder sich weiter verschlimmern².